腸胃不好人難長壽!想要腸胃健康,不妨多吃4物,少做3件事

摘要:北京時間20190619關于【腸胃不好人難長壽!想要腸胃健康,不妨多吃4物,少做3件事】的具體情況和說明,讓www.yjoicc.tw新聞頻道的以圖文形式為您慢慢道來。

我們不是醫生,從健康角度上來說,你不必要知道你的腸胃每時每刻都在發生什么,都在做什么。你所要知道的是如何正解的保養好它們。腸胃能將食物從嘴里轉移到胃,變成可吸收的營養物質和儲存的能量,再把新陳代謝后的“垃圾”通過腸道排出體內。如果你不恰當地給身體補充營養,保養腸胃,你的身體就會出問題,出了問題就會影響健康,健康不好,就會威脅我們的壽命長短。所以腸胃好,人長壽就是這個道理。

中醫學認為,腸胃功能的強弱,直接關系到人體生命的盛衰。作為一個普通人,如何對腸胃這堵墻進行完善和加固,以便讓人體健康,延長壽命不受損傷呢?

1.韭菜

韭菜中含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,有助于疏調肝氣,增進食欲,增強腸胃消化功能。同時韭菜中還含有大量的纖維素,還能促進胃腸蠕動,治療便秘,預防胃病反復發作和腸癌。

2.芹菜

芹菜,你是不是只知道可以降壓?那就OUT了!營養師研究發現,芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素,能有效抑制腸道內產生致癌物,并加快糞便在腸內的運轉時間,讓腸道“通暢”起來,并保持健康的“運動節奏”。

3.荷葉粥

荷葉是個好東西!在夏天觀賞代來美麗的同時,也為消暑解毒,保養腸胃作為“犧牲”。現代營養學證明,荷葉含有荷葉堿和蓮堿,具有清瀉解熱、降脂減肥和降壓作用。加上小米煲成粥,又養胃又潤腸,是夏天不可多得的美味。

4.玉米

這二天正是嫩玉米豐富餐桌的時候。嫩嫩的香香的,略代絲絲甜味,讓人飽腹又減脂。中醫認為玉米味甘,可以入脾胃,具有滋養脾胃、促進腸道食物排泄的作用。此外,它還是粗糧中的保健佳品,富含纖維,有助淡斑通便。

健康的胃腸有“用則進廢則退”的特點,你越是科學地訓練和保養它們,它們會變得越強壯,讓你的身體越健康。

愛好重口味

現在很多人吃飯,都喜歡重口味,喜歡鮮、香、麻、辣帶給味蕾的刺激。殊不知,辛辣、高鹽食物食用過量,會對胃黏膜的保護層造成損傷,從而加大胃病出現的機率。

吃得過快

忙?那個不忙。再忙也要吃飯。趕著時間吃飯,那就是找病上門。生活中一般腸胃不好的人,都是因為狼吞虎咽暴飲暴食而導致的,所以在吃東西情況下就應該要記得細嚼慢咽。

缺少運動鍛煉

天氣是一天天熱起來了,人的運動量也相應的降低了,大部分人處于“靜”的狀態,缺乏運動和鍛煉會使腸道蠕動減弱,胃消化液分泌減少,久而久之容易導致便秘、食欲不振、消化不良等問題。

最后說一下,如果你在平時有嚴重嘔吐或者是經常性腹痛,腹瀉,并且伴隨出現絞痛,發燒的情況,那么腸胃一定有問題,應該及時去醫院查一查。

以上圖片來自網絡


查看更多
2018我是歌手總決賽視頻在線播放_免費2018我是歌手總|2019中文字幕視頻,秋霞在線觀看視頻高清,92午夜理論|2019年天堂在線章節目錄 - 2019年天堂在線HCKC小說網|2019福利視頻在線觀看1000集-成年輕人電影直接看|202z高清_22jiuseteng為高清而生_2345高清電影 - 博藝中文小說網|26個漢語拼音字母歌視頻在線播放_免費26個漢語拼音|3atv精品不卡視頻_絲瓜視頻|456電影網,青蘋果影院yy6090,7080電影網,動漫網,80s|5580yy,桃子影視免費觀看高清在線觀看-日韓片|63Caribbean-011015-780-HD_torrent種子下載,BT下載|800zy免費資源 玖玖資源3658穩定更新不卡-小說網-去看書啦|80電影天堂網天天看高清影視在線在線電影網,天天看片,在線電影|888電影網百度影音高清完整版_手機看888電影網電影解說_迅雷下載|94色94色最新網站 妹妹 歐美 在線 成人 第一次-小說網|99re6熱這里在線精品視頻亞洲 絲襪 另類 卡通 圖區|AVS無碼流出版 DPHN-142 水嶋 非日常悶絶遊戯 前篇|Beautyleg美女蕾絲絲襪玉腿寫真(12)--絲襪美女-美女圖片-圖片之家|GOGO全球高清大膽美女夏雨嫣波霸巨乳大白屁股無圣光|Lacie Heart_torrent種子_磁力鏈接下載 - 人人BT|[email protected]_torrent種子下載,BT下載,迅雷下載|

實時推薦

注意!東莞開展為期1個月“泥頭車”集中整治行動
推薦 2020-06-02 22:13 370 9883
我好累,是因為我站的太高了嗎?
推薦 2020-06-02 22:13 228 2971
加油站員工將迷失男孩送回家
推薦 2020-06-02 22:13 986 4769
平頂山市城管部門靜態交通執法首日,開出罰單89張
推薦 2020-06-02 22:13 482 9629
罰款13萬!六安查獲假冒口子窖等品牌酒水……
推薦 2020-06-02 22:13 670 5618
楊丞琳總有辦法顯高,5分褲也能穿出大長腿,小個子照著穿就對了
推薦 2020-06-02 22:13 577 4322
為什么穿cos服上街會被噴精彩人?二次元什么衣服可以穿上街?
推薦 2020-06-02 22:13 578 7725
新華區司法局:加強重點人員管控 營造“兩會”穩定環境
推薦 2020-06-02 22:13 885 2716
福田區舉辦兒童偶劇活動 讓孩子在歡樂中認知環保
推薦 2020-06-02 22:13 734 8406
海賊王官方資料:他是古代巨人族后裔,懸賞金和艾斯持平
推薦 2020-06-02 22:13 255 3961
痛心!事發校園內,一年級小學生被車撞倒,不幸身亡
推薦 2020-06-02 22:13 998 6202
投資200萬元!南安金淘杏山村建1.2公里休閑慢道
推薦 2020-06-02 22:13 520 6752
因美國“佛洛伊德之死”事件 SONY PS5宣布延后發布
推薦 2020-06-02 22:13 327 4274
一輛車最多能拋光幾次?拋太多會怎樣?
推薦 2020-06-02 22:13 461 3673
質量最好的電動車電池是哪款?
推薦 2020-06-02 22:13 639 2906
打開空調半小時,汽車電量就耗盡,車主氣得想砸車
推薦 2020-06-02 22:13 726 4784
歐洲金靴的競賽,現在如何了?
推薦 2020-06-02 22:13 993 8504
捷豹看開了,現金直降18.6萬,起步250馬力全系四驅,看啥寶馬X3
推薦 2020-06-02 22:13 783 8247
知否:墨蘭沒腦子;長楓浪子回頭;這個鏡頭暗示皇帝罵二叔是假的
推薦 2020-06-02 22:13 142 5775
假期結束了,加油吧亦莊少年
推薦 2020-06-02 22:13 204 2873
白銀4名“新時代甘肅好少年”,其中會寧2人
推薦 2020-06-02 22:13 218 5833
登上 Science!電刺激控制基因表達,APP 一鍵釋放胰島素
推薦 2020-06-02 22:13 585 4032
絲瓜炒鵝蛋,香煎嫩豆腐,香煎嫩豆腐,清炒南瓜絲的做法
推薦 2020-06-02 22:13 722 5014
包貝爾,賈玲都被你尬翻了
推薦 2020-06-02 22:13 982 1791
肖擁軍檢查城區防汛工作:落實“四個到位”,確保安全度汛
推薦 2020-06-02 22:12 199 3116
對于孩子犯的錯,家長該怎么教導?聰明的家長都是這樣做的
推薦 2020-06-02 22:12 264 5231
特色辦學 產教融合——我市全力推動職業教育高質量發展
推薦 2020-06-02 22:12 193 7794
迎接人生新篇章,108位上海市優秀運動員正式退役
推薦 2020-06-02 22:12 730 4377
連云港連云區群眾文藝團體聯合會成立
推薦 2020-06-02 22:12 375 1708
董明珠造的車終于露面了,車標比奧迪還多一個圈,車價更“離譜”
推薦 2020-06-02 22:12 779 7664
武漢市核酸檢測已做到全覆蓋,世界罕見
推薦 2020-06-02 22:12 136 7586
那還是《你的目光所及之處》嗎?傲嬌少爺為什么不選保鏢
推薦 2020-06-02 22:12 212 2153
“兩會”安保貫穿始終 “三字”方針確保平安
推薦 2020-06-02 22:12 111 7728
又1例!日本前國腳確診新冠 上周J聯賽剛宣布將復賽
推薦 2020-06-02 22:12 261 7627
初夏時節,最想遠眺湖景,俯瞰城市,推薦無錫兩處山頂觀湖平臺
推薦 2020-06-02 22:12 572 9874
寧武:扶貧改“輸血式”為“造血式”存儲“陽光”就致富
推薦 2020-06-02 22:12 827 5415
華為為兩款帶屏幕下攝像頭的智能手機申請了專利
推薦 2020-06-02 22:12 615 8446
云南昆明安寧市青龍社區開展“世界無煙日”宣傳活動
推薦 2020-06-02 22:12 220 7890
女運動員身材太好有多苦惱?潘曉婷胸壓球犯規,陳小紜放棄夢想
推薦 2020-06-02 22:12 151 9367
2020年塘沽街開展中國計生協成立40周年計生協會會員日宣傳活動
推薦 2020-06-02 22:12 926 8234
縣領導督查我縣創建天府旅游名縣迎檢工作
推薦 2020-06-02 22:12 951 7089
區縣動態 | 省調研組到犍調研長江經濟帶小水電清理整改工作
推薦 2020-06-02 22:12 564 6648
晨練展和諧之美
推薦 2020-06-02 22:12 290 4743
新車4.99萬起,雷克薩斯的外觀,國六排放,檔次不輸朗逸又要火
推薦 2020-06-02 22:12 592 2859
劉曉慶真是不服老,穿馬甲系一半扣就出門,“多肉”身材讓人羨慕
推薦 2020-06-02 22:12 319 5443
知否:沈家張大娘子難產后首現身,一身綠衫美如畫,母子平安
推薦 2020-06-02 22:12 689 9884
無錫市市場監督管理局通告不合格食品風險控制情況
推薦 2020-06-02 22:12 345 7707
是鄭爽旗下簽約藝人,顏值演技樣樣過關,卻在《知否》中當丫鬟
推薦 2020-06-02 22:12 440 3840
火影忍者:麒麟是雷遁的極致,卻因它的限制被列入不死人系列之一
推薦 2020-06-02 22:12 602 3137
版納州生態環境局景洪分局開展志愿者服務規范培訓活動
推薦 2020-06-02 22:12 625 9786
卿定光:身殘志堅寫人生
推薦 2020-06-02 22:12 959 774
與抑郁癥絕緣的三個星座
推薦 2020-06-02 22:12 503 537
古田縣城西街道組織社區戒毒(康復)人員觀看禁毒教育宣傳片
推薦 2020-06-02 22:12 641 5111
助力財務數字化轉型,金蝶與華僑城集團簽署戰略合作協議
推薦 2020-06-02 22:12 153 7668
為什么你總是瘦不下來?8條減肥真理,學會你就瘦下來了
推薦 2020-06-02 22:12 926 6175
昂塞爾德去世享年74歲 綽號"碎骨機"曾入50大巨星
推薦 2020-06-02 22:12 395 9019
墾利農商銀行井下支行開展“夏日送清涼”活動
推薦 2020-06-02 22:12 196 6607
當Lo娘是不是很費錢?了解Cla派系你就不怕費錢了
推薦 2020-06-02 22:12 329 5567
有一種癮叫“寶寶吃手”,專家說不用管,能信嗎?
推薦 2020-06-02 22:12 850 1228
最美風崖谷,磐安九寨溝
推薦 2020-06-02 22:12 700 8224
護民生 保安全——臨江市公安局迅速偵破系列盜竊汽車電瓶案
推薦 2020-06-02 22:12 647 5058
一周交通事故警示:別用流血換教訓,別拿生命換時間
推薦 2020-06-02 22:12 811 762
湖北枝江第一大鎮,也是在長江南岸的唯一鎮,四面環水、但不是島
推薦 2020-06-02 22:12 783 2888
網友吐槽2020《最強大腦》,第七季節目水平是歷史倒退
推薦 2020-06-02 22:12 327 8347
這個“六一”怎么快樂怎么過~
推薦 2020-06-02 22:12 208 9845
保山:紅豆樹,“五子登科”種鄉思
推薦 2020-06-02 22:12 713 2662
16年總決賽騎士1比3翻盤后,肖華為何全程黑臉?
推薦 2020-06-02 22:12 704 6736
無愧世界頂尖!日乒領導:奧運金牌兩枚不敢奢求,盼國乒留一塊
推薦 2020-06-02 22:12 930 5407
你有意我有情 卡塔爾或承辦今年亞冠全部小組賽
推薦 2020-06-02 22:12 539 788
古人沒有碘鹽,怎么解決大脖子病?
推薦 2020-06-02 22:12 919 1507
拼多多否認回港“二次上市”:公司現金儲備充裕 暫無相關計劃
推薦 2020-06-02 22:12 995 5391
襄垣縣人民法院對扶貧工作作出安排部署
推薦 2020-06-02 22:11 550 5058
陜西首富崩盤記:資金鏈斷裂成“老賴”,兩家上市公司陷泥潭
推薦 2020-06-02 22:11 136 1342
銅川新區:小小金銀花,成就致富夢
推薦 2020-06-02 22:11 355 6340
夏天喝自制果汁,7天不重樣,營養好喝,輕松瘦出小蠻腰
推薦 2020-06-02 22:11 725 6775
河東“創衛創文創城”專刊(241)期 | 東新街道人人參與環境衛生治理 共同建設美好家園
推薦 2020-06-02 22:11 148 8599
為什么汽車之家會被經銷商集體封殺
推薦 2020-06-02 22:11 915 3519
有人評價高中學習比初中學習要難幾倍?學長:有道理
推薦 2020-06-02 22:11 452 1428
幼兒園開學,只來了一個孩子…
推薦 2020-06-02 22:11 145 3400
20強學員接受采訪,C位卻不是第一劉雨昕,看清是誰太愛搶風頭
推薦 2020-06-02 22:11 358 2565
英超最難打破的5個超神紀錄,不是沒機會,而是根本打破不了
推薦 2020-06-02 22:11 923 6478
CBA資訊速遞:廣東宏遠雙喜臨門,遼籃或簽新援,周琦秀訓練成果
推薦 2020-06-02 22:11 553 1494
古臺山林場:黨政領導開展巡河 扎實推進"河長制"工作
推薦 2020-06-02 22:11 374 2634
吉林敦化警方偵破7000余萬元特大網絡開設賭場案
推薦 2020-06-02 22:11 181 3663
CBA的老熟人,哈德森怎么了?
推薦 2020-06-02 22:11 281 3057
法治滋潤童心 情注關愛成長——全市法院開展形式多樣活動共迎“六一”
推薦 2020-06-02 22:11 455 934
政府搭臺,云陽務工人員融入了威海“大家庭”
推薦 2020-06-02 22:11 106 1927
關愛祖國花朵,共迎歡樂六一|嘉峪關公路局開展“歡慶六一·伴我成長”主題親子活動
推薦 2020-06-02 22:11 667 5268
養兒式戀愛也很甜?蔣夢婕飾演“媽系女友”,成功捕獲霸道總裁
推薦 2020-06-02 22:11 106 3574
解析教師職稱制度之優劣,淺論職稱制度改革與創新
推薦 2020-06-02 22:11 708 1490
上首村開展“閱讀享生活 快樂過六?一”主題送書活動
推薦 2020-06-02 22:11 690 7623
保定市園林局第三屆花境展 80余種國內外新優花卉集中亮相
推薦 2020-06-02 22:11 484 4981
世衛組織總干事:非洲國家不要急于解除封鎖
推薦 2020-06-02 22:11 223 5393
曲靖市決戰決勝脫貧攻堅首場新聞發布會舉行 宣威市曬出脫貧“成績單”
推薦 2020-06-02 22:11 268 7664
直言不諱!楊毅指出國籃差的根本原因,球迷對改進方案評價:真好
推薦 2020-06-02 22:11 572 8293
科學鍛煉,國家一級運動員與小朋友共度六一
推薦 2020-06-02 22:11 545 4674
北單捷克甲提點:先升后降誘盤明顯 亞布洛內茨主場贏球
推薦 2020-06-02 22:11 469 869
原創 外資買爆世紀華通:穩坐游戲市場第三極,沖刺A股千億市值
推薦 2020-06-02 22:11 164 6498
臨沂金盾小學:別樣的六一,同樣的快樂
推薦 2020-06-02 22:11 328 4082
從軍入隊17年,兩次三等功數次“優秀”榮譽,他是如何做到的?
推薦 2020-06-02 22:11 838 614
另香港神算